Fumer une cigarette : 20 minutes de vie en moins, une décennie perdue en moyenne pour les fumeurs
Selon une étude menée par l’University College de Londres, chaque cigarette fumée retire en moyenne 20 minutes d’espérance de vie. Les résultats, publiés récemment, mettent en lumière l’impact dramatique du tabagisme sur la durée de vie et la santé globale des fumeurs. Un fumeur consommant 10 cigarettes par jour verrait ainsi son espérance de vie réduite d’une journée complète en seulement huit jours.
Les chiffres alarmants : 17 minutes pour les hommes, 22 pour les femmes
D’après l’étude, la perte d’espérance de vie diffère selon le sexe : 17 minutes par cigarette pour les hommes, contre 22 minutes pour les femmes. Ainsi, un paquet de 20 cigarettes ferait perdre près de sept heures de vie. Ces données s’appuient sur des recherches de longue date, notamment la British Doctors Study, initiée en 1951, et la Million Women Study, consacrée à la santé des femmes. Une étude similaire réalisée en 2000 estimait déjà cette perte à 11 minutes par cigarette.
Une décennie perdue pour les fumeurs
Le Dr. Sarah Jackson, à la tête du groupe de recherche sur le tabac et l’alcool de l’université, explique que les fumeurs qui ne cessent pas leur consommation perdent en moyenne 10 années de vie. « Cela représente dix années de moments précieux, de souvenirs avec leurs proches, et de bonne santé », précise-t-elle. Par ailleurs, le vieillissement prématuré des fumeurs est marqué : un fumeur de 60 ans aura souvent un profil de santé équivalent à celui d’un non-fumeur de 70 ans.
Arrêter complètement : la seule issue
L’étude souligne que seule une cessation totale du tabagisme permet d’arrêter la dégradation de l’espérance de vie. Contrairement à certaines idées reçues, fumer même une cigarette par jour reste extrêmement nocif. Les risques de maladie cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral ne diminuent que partiellement pour les fumeurs « modérés » comparés à ceux qui consomment un paquet par jour.
Le poids du tabagisme : un fléau mondial
Le tabagisme reste l’une des principales causes évitables de décès dans le monde. Chaque année, il est responsable de 80.000 décès au Royaume-Uni et de 75.000 décès en France (en 2015). En Angleterre, il contribue à un quart des décès par cancer.
Pour le Dr. Sarah Jackson, ces chiffres rappellent l’urgence de campagnes de sensibilisation renforcées et de politiques de lutte contre le tabac. « Les gens savent que fumer est nocif, mais ils sous-estiment à quel point. »
Ainsi, chaque cigarette représente bien plus qu’un simple geste : c’est un véritable pari sur son avenir. Pour préserver sa santé et son espérance de vie, l’arrêt total demeure la seule solution.
