Comme beaucoup d’entre vous, je suis en quarantaine chez moi depuis que la pandémie a frappé. Pour moi, cela a été une rare pause dans un programme chargé de tournées, et j’ai pleinement adopté le temps en tant que casanier en cuisinant, en restant en forme et en me connectant avec ma famille. Bien qu’il ait été plus difficile de jouer au tennis, j’ai travaillé avec mon entraîneur, Yutaka Nakamura, pour rester en forme de combat pour la reprise de la tournée de compétition.
Au cours de mon expérience, je vais vous donner un aperçu de ma vie en quarantaine. Vous rencontrerez Yutaka-san, découvrirez ma configuration d’entraînement à domicile et apprendrez comment je me prépare pour les Jeux Olympiques de Tokyo 2020, même si je ne peux pas me rendre sur les courts tous les jours. Nous allons faire un rapide travail ensemble, codirigé par Yutaka-san. Il expliquera en détail ce qu’est chaque exercice, comment modifier chaque mouvement pour ce que vous avez à la maison et comment nous avons créé un programme personnalisé pour éviter les blessures et renforcer mes muscles de tennis.
Une fois notre entraînement terminé, nous nous refroidirons ensemble et je partagerai une surprise spéciale à la fin.
Source : Airbnb.fr
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